Pres i hverdagen
Få ro nu og en enkel plan til i morgen.
Mere…Efter bruddet
Klar struktur for samarbejde og samtaler.
Mere…Mangel på energi
Nye vaner og en realistisk ugerytme.
Mere…Dine relationer
Mindre konflikt, mere nærvær.
Mere…Introduktion
Refleksion skaber ro. Planlægning skaber overblik. Handling skaber forandring.
Du skal ikke stå alene med det. Vi bruger din tid effektivt:
- Refleksion: Vi finder ind til kernen af udfordringen lige nu.
- Planlægning: Vi lægger en konkret strategi for den kommende uge.
- Handling: Du går herfra med en aftale i kalenderen, der gør en forskel i morgen.
Kernen: Hvem er du - og hvem vil du være
Inden vi sætter opgaver i gang, afklarer vi retning. Det gør valg lettere og handlingerne tydelige fra møde til møde.
- Nuværende status - i livet og relationerne
- Ønsket tilstand de næste 4–8 møder - beskrevet i hverdagen
- Succeskriterier og simple målepunkter
- Første skridt i morgen - realistisk og i kalenderen
Pres i hverdagen
Vi laver et hurtigt status-møde på din hverdag, vælger én prioritet og planlægger næste handling. Tænk det som en mini-sprint til næste møde.
- Overblik over prespunkter (vi sorterer: nu, snart, senere)
- Én prioritet og en enkel ugeplan
- Status og justering ved næste møde
Efter bruddet
Vi forbereder dine svære samtaler som arbejdsmøder: klar agenda, ønsket outcome og aftalte næste skridt. Struktur skaber ro.
Før: Uklar rolle og tilbagevendende konflikter.
Efter: Tydelig rolle, klare aftaler og bedre dialog.
- Afklaring af grænser og behov
- Samtaleplan (åbning, svær pointe, lukning, opfølgning)
- Skrevne aftaler om samvær og samarbejde
Mangel på energi
Vi kører små eksperimenter med nye vaner og evaluerer effekten ved næste status. Ingen store planer der aldrig bliver til noget – kun det, der virker.
- Stop-liste + nye vaner der passer til din hverdag
- Aftenritual og pauser i kalenderen
- Ugeopsamling og justering (feedback-loop)
Dine relationer
Vi omsætter dine relationer til praktisk træning: Forstå signaler, skab kontakt og øv jer i at håndtere følelser sammen. Uanset om det er børn, partner eller familie.
- Forstå dit barns signaler og behov i hverdagen
- Vi finder daglige mikromomenter, der bygger nærhed
- Ro og nedtrapning i svære situationer (de-eskalering)
Praktisk information
Praktisk information
- Standard møde: 45 minutter - status, beslutninger og næste skridt. Mest valgte.
- Udvidet møde: 90 minutter - når sagen er kompleks eller kræver fordybelse.
- Format: Online arbejdsmøder.
- Pris: 45 min 800 DKK – 90 min 1.500 DKK (ingen binding – betal pr. gang).
- Efter hvert møde: Kort notat med aftaler og opgaver.
- Afbud: Senest 24 timer før uden beregning.
Dine oplysninger bruges kun til booking - ingen nyhedsbreve eller videresalg af data.
Erfaring og baggrund
Jeg har mere end 25 års erfaring som projektleder og leder i det private erhvervsliv og bringer det direkte ind i vores arbejdsmøder: klar prioritering, simple planer og synlig fremdrift.
- Uddannelse: Akademiuddannelses moduler fra CphBusiness og HBA Business School.
- Specialer: Ledelse i praksis, organisationspsykologi, forandringsledelse og Appreciative Inquiry.
- Erfaring: 25 år med projektledelse, forretningsudvikling og menneskelig trivsel i komplekse miljøer.
- Udpeget medlem: Ekspertgruppen, som har undersøgt betydningen af køn for faglig udvikling, læring og trivsel - Undervisningsministeriet: Ekspertgruppe om køn (2024).
Kronikker og debatindlæg
Jeg skriver om fædre og mænd for Dansk Mandesamfund, fordi mange problemer starter på samfundsniveau, men løses i hverdagen med konkrete handlinger.
Ofte stillede spørgsmål
- Hvad hvis min partner ikke er enig?
Det handler om dig. Vi tager udgangspunkt i det, du kan påvirke – og det skaber ro i samarbejdet. - Hvad hvis jeg ikke ved, hvor jeg skal starte?
Det finder vi sammen. Du møder op som du er – jeg stiller de rigtige spørgsmål. - Skal min partner være med?
Nej, dette er 1:1 sparring. Vi arbejder med dine valg, sprog og handlinger. - Hvor ofte mødes vi?
I det tempo der passer dig. Vi aftaler næste tid i slutningen af hver session. - Er det fortroligt?
Ja. Alt vi taler om, bliver mellem os.
Hvem det ikke er for
- Hvis du ikke ønsker reel forandring: det virker kun, hvis du er klar til at afprøve nye vaner mellem møderne. Jeg kan stille de rigtige spørgsmål og holde dig til ilden – handlingen er din.
- Hvis du søger terapi for traumer: vi fokuserer på i morgen og mindre på din fortid.
- Hvis du ønsker parterapi: her arbejder vi 1:1 med dit fokus.
- Hvis du primært vil ændre din partner: vi arbejder med det, du kan gøre anderledes.
- Hvis du ønsker diagnose, medicin eller juridisk rådgivning: det ligger uden for det vi laver her – jeg kan pege på relevante fagpersoner.