Pres i hverdagen
Få ro nu og en enkel plan til i morgen.
Mere…Efter bruddet
Klar struktur for samarbejde og samtaler.
Mere…Mangel på energi
Nye vaner og en realistisk ugerytme.
Mere…Forældrerollen
Mere kontakt, mindre konflikt i hverdagen.
Mere…Introduktion
Du skal ikke stå alene med det. Hver samtale er et arbejdsmøde med kort status, klare beslutninger og et næste skridt i kalenderen. Vi holder fokus på det, der gør en forskel nu.
Sådan arbejder vi kort:
- Vi afklarer mål og definerer succeskriterier
- Vi omsætter indsigt til konkrete opgaver og deadlines
- Vi planlægger næste handling før vi afslutter
- Vi laver status på fremdrift og justerer planen løbende
Kernen: Hvem er du - og hvem vil du være
Inden vi sætter opgaver i gang, afklarer vi retning. Det gør valg lettere og handlingerne tydelige fra møde til møde.
- Nuværende status - som far og som menneske
- Ønsket tilstand de næste 4–8 møder - beskrevet i hverdagen
- Succeskriterier og simple målepunkter
- Første skridt i morgen - realistisk og i kalenderen
Pres i hverdagen
Vi laver et hurtigt status-møde på din hverdag, vælger én prioritet og planlægger næste handling. Tænk det som en mini-sprint til næste møde.
- Overblik over prespunkter (kanban-agtigt: nu, næste, senere)
- Én prioritet og en enkel ugeplan
- Status og justering ved næste møde
Efter bruddet
Vi forbereder dine svære samtaler som arbejdsmøder: klar agenda, ønsket outcome og aftalte næste skridt. Struktur skaber ro.
Før: Uklar rolle og tilbagevendende konflikter.
Efter: Tydelig rolle, klare aftaler og bedre dialog.
- Afklaring af grænser og behov
- Samtaleplan (åbning, svær pointe, lukning, opfølgning)
- Skrevne aftaler om samvær og samarbejde
Mangel på energi
Vi kører små eksperimenter med nye vaner og evaluerer effekten ved næste status. Ingen store forkromede planer - kun det, der virker.
- Stop-liste + nye vaner der passer til din hverdag
- Aftenritual og pauser i kalenderen
- Ugeopsamling og justering (feedback-loop)
Forældrerollen
Vi omsætter relationen til en praktisk træningsplan: læse signaler, skabe kontakt og øve fælles følelsesregulering. Små øvelser, gentaget i hverdagen.
- Læs barnets signaler og behov i hverdagen
- Vi finder daglige mikromomenter, der bygger nærhed
- Ro og nedtrapning i svære situationer (de-eskalering)
Praktisk information
Praktisk information
- Standard møde: 45 minutter - status, beslutninger og næste skridt. Mest valgte.
- Udvidet møde: 90 minutter - når sagen er kompleks eller kræver fordybelse.
- Format: Online arbejdsmøder.
- Pris: 45 min 800 DKK - 90 min 1.500 DKK (betal pr. gang).
- Efter hvert møde: Kort notat med aftaler og opgaver.
- Afbud: Senest 24 timer før uden beregning.
- Kontakt: tc@tc.dk for en indledende snak.
Dine oplysninger bruges kun til booking - ingen nyhedsbreve eller videresalg af data.
Erfaring og baggrund
Jeg har mere end 20 års erfaring som projektleder og leder i det private erhvervsliv og bringer det direkte ind i vores arbejdsmøder: klar prioritering, simple planer og synlig fremdrift.
- Uddannelse: Akademiuddannelses moduler fra CphBusiness og HBA Business School.
- Specialer: Ledelse i praksis, organisationspsykologi, forandringsledelse og Appreciative Inquiry.
- Erfaring: Over to årtier med projektledelse, forretningsudvikling og menneskelig trivsel i komplekse miljøer.
- Udpeget medlem: Ekspertgruppen, som har undersøgt betydningen af køn for faglig udvikling, læring og trivsel - Undervisningsministeriet: Ekspertgruppe om køn (2024).
Kronikker og debatindlæg
Jeg skriver om fædre og mænd for Dansk Mandesamfund, fordi mange problemer starter på samfundsniveau, men løses i hverdagen med konkrete handlinger.
Ofte stillede spørgsmål
- Hvad hvis min partner ikke er enig?
Det her handler om dig. Vi tager udgangspunkt i det, du kan påvirke - og det skaber ro i samarbejdet. - Hvad hvis jeg ikke ved hvor jeg skal starte?
Det finder vi sammen. Du møder op som du er - jeg stiller de rigtige spørgsmål. - Skal min partner være med?
Nej, dette er 1:1 coaching. Vi arbejder med dine valg, sprog og handlinger. - Hvor ofte mødes vi?
I det tempo der passer dig. Vi aftaler næste tid i slutningen af hver session. - Er det fortroligt?
Ja. Alt vi taler om, bliver mellem os.
Hvem det ikke er for
- Hvis du ikke ønsker reel forandring: coaching virker kun, hvis du vil afprøve nye vaner mellem sessionerne. Jeg kan stille de rigtige spørgsmål og holde dig til ilden - handlingen er din.
- Hvis du søger terapi for traumer: en coach fokuserer på i morgen og mindre på din fortid.
- Hvis du ønsker parterapi: her arbejder vi 1:1 med dit fokus.
- Hvis du primært vil ændre din partner: vi arbejder med det, du kan gøre anderledes.
- Hvis du ønsker diagnose, medicin eller juridisk rådgivning: det ligger udenfor coaching - jeg kan pege på relevante fagpersoner.